Преодоление страха и возможного стрессового состояния

Готовность человека к деятельности в экстремальных ситуациях Психология экстремальных ситуаций. Все чаще и чаще в своей жизни мы сталкиваемся с экстремальными ситуациями. Это стихийные бедствия, катастрофы, насилие, терроризм и т. Как во время подобных ситуаций, так и после них, у человека возникают различные негативные психические состояния, которые характеризуются острыми или хроническими эмоциональными переживаниями. В свою очередь, эти переживания - страх, паника, ужас, отчаяние - могут достигать такой степени интенсивности, что оказывают на человека дезорганизующее воздействие. Человек перестает правильно воспринимать окружающую действительность, принимать правильные решения для выхода из сложившейся ситуации и т. Нередки случаи, когда последствиями острых или хронических эмоциональных переживаний становятся алкоголизм, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными препаратами. Самое страшное в таких ситуациях то, что человек перестает верить в перспективу своей жизни, а порой, и просто в ее смысл. Что же такое экстремальная ситуация? Раньше не было принято учитывать что, попадая в экстремальную ситуацию, человек, помимо физической, может получить еще и психическую травму.

«Особенности работы психолога в очаге экстремальной ситуации»

Юрий Александровский и др. Психогении при остро возникших жизнеопасных ситуациях Остро возникшие жизнеопасные ситуации характеризуются внезапностью и чаще всего кратковременностью психогенного воздействия. При таких вариантах стихийных бедствий или катастроф обычно имеются различные физические явления гул, колебания почвы, разрушение зданий и т.

Весьма характерными экстремальными состояниями являются также страх и паника. «Паника (от греч. panikon – безотчетный ужас; от имени.

Психология экстремальных ситуаций Подчеркивается также роль чувства контролирования ситуации, течения событий. Если исследуемый имеет чувство контроля над вызываемым у него электрораздражением, то это значительно снижает болевую чувствительность. Анализу влияния длительного эмоционального напряжения на организм посвящены исследования авторов — специалистов в области социологии, психологии и физиологии. Прежде всего в таких ситуациях нужно учитывать возможность нормальной положительной адаптации к фрустрациям.

Человек, которому часто приходится находиться в трудных ситуациях, способен выработать навыки наиболее адекватных реакций, наиболее правильной мобилизации своих функций. Возможно обучение разным способам элиминации страха. Такую адаптацию можно видеть на различных примерах. Так, например, начинающий лектор испытывает страх перед аудиторией, что может в значительной степени ослабить его возможности.

В дальнейшем постепенно страх становится все менее выраженным, происходит адаптация к ситуации. В примерах, подобных приведенному, выступает значительная роль положительного опыта, чувство удовлетворения в связи с выполняемой задачей. Все это приводит к росту доверия к себе, что способствует лучшей адаптации к трудным ситуациям. В ряде случаев, однако, длительная экстремальная ситуация оказывает крайне неблагоприятное влияние на человека, вызывая нарушения поведения, конфликтность, социальные девиации.

Гринкер и Шпигель в монографии"Человек под влиянием стресса" анализировали психические отклонения, возникавшие под влиянием длительных стрессовых ситуаций в военное время. У летчиков США на определенном этапе службы в действующей армии, участия в воздушных боях развивалась тревога беспредметного характера.

Экстренная психологическая помощь в экстремальных ситуациях

Обычно страх вызывает неприятные ощущения,но при этом он может служить сигналом к защите. Главная цель - спасти свою жизнь и жизнь окружающих людей,это называется инстинкт самозащиты Комментарии 1.

b Страх — это психическое состояние, возникающее на основе так и объективного порядка (особенности ситуации, сложность задач, помехи и др .).

Лекции и практикум по психологии - Разное по психологии Факторы, определяющие особенности психического развития в экстремальных ситуациях. Основные характеристики экстремальных состояний. Понятие экстремальных состояний обобщает широкий класс функциональных состояний человека, которые протекают по типу динамического рассогласования. Оно может характеризоваться нарушением адекватности физиологических реакций такая ситуация возникает прежде всего при действии экстремальных факторов физического или химического характера или нарушением психологических и поведенческих реакций это наиболее характерно при действии экстремальных факторов информационно-семантического характера.

Наиболее частым является смешанный тип реакции, когда первичное изменение физиологических функций служит поводом к динамике поведенческих реакций или, наоборот, изменение психологических характеристик приводит к появлению физиологических сдвигов. Реакции организма на экстремальные ситуации могут быть двух типов: Отличительным признаком, позволяющим отнести реакцию к тому или иному типу, является направленность этой реакции.

Основным содержанием адекватных форм ответа являются специфические реакции организма, направленные на устранение или преодоление экстремальных факторов и на решение поставленных поведенческих задач. При этом особенностью ответа на поведенческом уровне является осознанный, целенаправленный характер.

Преодоление страха и паники в условиях автономного существования

Люди разных профессий и подготовки нуждаются в помощи в кризисных ситуациях. Эта система приемов позволит людям, даже без специального образования, справиться с психологическими реакциями, оказать необходимую помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций. Особенности чрезвычайных ситуацийЧрезвычайная ситуация — это обстановка, сложившаяся в результате стихийного или иного бедствия, катастрофы, аварии, которые повлекли или могут повлечь трагедии.

Человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей среде, материальные потери и утрата нормальной жизнедеятельности людей. То, что было до ЧС — безвозвратно уходит в прошлое, а будущее неопределенно. Какую можно оказать психологическая помощь в экстремальных ситуациях до подхода специалистов.

щин-предпринимателей в экстремальных ситуациях, опираясь на . западными исследователями феномен"страха успеха" практически не проявился в.

О сайте О некоторых стрессовых эмоциональных состояниях Ниже мы изложим схематизированное представление о некоторых видах стрессовых эмоциональных состояний, имея в виду, что реальные проявления эмоций много сложнее предлагаемой схемы, что делает возможными и другие способы схематизации и классификации эмоциональных состояний, в частности при стрессе. Результаты наших исследований эмоциональных переживаний в экстремальных условиях позволяют предположить, что существует по меньшей мере четыре вида эмоциональных состояний при стрессе, которые можно рассматривать как характеризующиеся так называемым страхом смерти, и значительно больше состояний, отличающихся проявлениями смелости.

Первая разновидность страха - страх перед"просто смертью", перед исчезновением своей индивидуальности, перед разрушением своей телесности, перед болью как провозвестницей нарушения своей физической целостности, угрожающей в конечном итоге индивиду смертью и т. Такое чувство страха может сочетаться с мыслями, направленными на поиск пути к спасению от опасности, порождающей страх. Известно, что"принятие решения" в этом случае может быть мгновенным инсайтным правильным или ошибочным и может затягиваться.

Такое"решение" может реализовываться как активное, либо пассивное поведение, либо может не повлиять на внешние признаки поведения.

Глава 2. Киллера зовут страх

Техники экстренной психологической помощи………………………………. Методы работы с групповой психической травмой. Человек, так или иначе, психологически вовлечен в экстремальную ситуацию: Оказавшиеся в экстремальных ситуациях люди проходят в своих психологических состояниях ряд этапов. Сначала возникает острый эмоциональный шок, который характеризуется общим психическим напряжением с преобладанием чувства отчаяния и страха при обостренном восприятии.

В экстремальной ситуации во много раз возрастают психологические поведении все сильнее проявляются страх, тревога, растерянность.

На пути к долголетию , Психология успеха , Свободный от страхов Борьба за выживание в критической ситуации будет вами проиграна, если с первых же минут вы не сможете установить контроль над страхом. Но если страх возьмет над ним верх и перерастет в панику, то ему уже не помогут никакие знания и навыки выживания. Кстати, об этой уверенности хотелось бы сказать особо. Контроль над страхом — барьер для паники Практически в любом учебнике по социальной психологии вы найдете историю, случившуюся в х гг прошлого века в Америке.

Однажды там разнесся слух об инопланетном вторжении. Кто-то что-то недослышал или недопонял, но весть об атаке марсиан моментально посеяла панику среди населения — люди стали лихорадочно закупать продукты, строить убежища, а самые решительные — даже покидать страну. При этом имеется в виду, что человек в стрессовой ситуации начинает вести себя неадекватно, создавая даже угрозу для собственной жизни. Но, строго говоря, здесь происходит подмена понятий: Страх — это эмоция, которая поддается контролю, а вот паника — нет.

Чаще всего паническое состояние возникает в условиях дефицита информации.

Факторы риска развития паники в экстремальных ситуациях

Как бороться со страхом в экстремальной ситуации? Дело в том, что в таких ситуациях весь мой разум отключается, и йецер а-ра дурное начало полностью берет надо мной верх. Я готов сделать все, лишь бы спасти свое тело. У меня бывали ситуации, когда что-то грозило не то, чтобы жизни, но здоровью. Я тут же забывал про своих друзей, которые были рядом.

"Психологическая самопомощь в экстремальных ситуациях" материал Страх — это чувство, которое оберегает нас от рискованных.

Формы реагирования в экстремальных ситуациях Опубликовано 19 Декабрь Просмотров: Умер от испуга, так, как будто вены на самом деле были вскрыты. Вот что такое Страх. Чувство страха в бою неизбежно присутствует в сознании каждого воина. Один усилием воли подавляет его, другой не умеет этого сделать. К чувству страха примыкает, усугубляя его, чувство физической и душевной усталости, ибо нигде не напрягаются так все силы человеческие, как на войне.

Как справиться со страхом и взять его под контроль в условиях аварийной или экстремальной ситуации.

Вопросы к экзамену Факторы риска развития паники в экстремальных ситуациях Паника — особое эмоциональное состояние, возникающее как следствие либо дефицита информации о какой-то путающей или непонятной ситуации, либо ее избытка и проявляющееся в стихийных импульсивных действиях. Паника — сложный, промежуточный поведенческий феномен. На основе паники как эмоционально-поведенческого состояния возникают массовые панические толпы со специфическим поведением.

Переборов страх, преодолев власть страха, фотограф может открыть для себя новые творческие или Как извлечь пользу из экстремальной ситуации .

Есть пугливые мысли и трусливое поведение. Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподавателя, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки в воду, а потом вообще разучился рисковать. И так в клетке страха проходит жизнь человека. Это удел большинства людей, но не всех. Сильные люди ломают страх, а не наоборот. В жизни нет ничего такого, чего следовало бы бояться.

Есть только то, что следует понять.

ОСНОВЫ ВЫЖИВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ 004